美方の關節保養小天地

老公年輕時，因工作時常要負重

導致現在年紀有了，常常覺得關節不舒服

尤其是膝蓋，常常隱隱作痛，尤其秋冬更明顯

但是他總是很鐵齒不想看醫生....

直到有一天，痛到受不了，兒子載我跟老公一起到醫院就診

後來照X光，發現是退化性關節炎2期

退化程度看這篇

醫生告訴我們，不要太擔心，2期屬輕微的

先好好吃要跟平常做保養就可以

當下真的是鬆了一口氣....

不過老公個性頑固，除了定時吃藥 (總覺得藥是神丹..)

平常要他熱敷膝蓋或要他一起做點簡單運動都很難說動

還要我這個做老婆的拜託他

後來回診，大概地8個月左右

發現沒有好轉，醫生索性建議老公注射玻尿酸

讓玻尿酸去幫助膝蓋的潤滑、補給流失的玻尿酸

開始嘗試注射玻尿酸，療程幾次？費用價格？

當時聽朋友說有認識的人也有注射玻尿酸，效果還不錯

所以就開始這項療程

一個療程要打3次，一星期打1次

之後可以撐3~6個月，程度因人而異，但比起吃保養品，效果絕對多上好幾倍。如果要自費施打，一針大約是1000~1300元不等。

起初效果還不錯，二來是老公終於開始正視自己的膝蓋健康

開始會補充葡萄胺、安固輪、膠原蛋白、薑黃這些食品

現在相較初期不舒服，已經有滿多改善了

中斷注射玻尿酸，為什麼？

進行1年多快2年的療程，費用開銷也滿有壓力的...

加上有了保養的觀念、膝蓋的狀況有得到緩解

老公不想要一直都依賴打玻尿酸，就先中斷

平常早上會喝一杯薑茶，睡前一杯溫牛奶(比較好入睡)

秋冬季節膝蓋痛怎麼辦？

1、注意膝蓋保暖

2、定時熱敷膝蓋，再沿著膝蓋周圍按摩

3、溫熱水泡腳，增加血液循環

4、運動前做足熱身

5、外出運動可搭配護膝，減少膝蓋受傷的機率

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