隨著年紀的增長，日常保養變得愈加重要，特別是膝蓋軟骨隨著歲月的流逝逐漸退化。
你是不是跟我一樣，曾經以為只靠運動就能保護膝蓋？
其實內外兼修才是王道！
經過一段時間的體驗，我試過不少品牌
有台灣的、也有國外的
自掏腰包購買了【6款】自身體驗過後的戶關節產品。
每樣都是透過美方親自補充1個月的真實記錄
斥資耗時6個月累積了我嘔心瀝血的結晶
就在下面整理給大家啦：
1. 亞尼活力安固輪
2. 固倍捷
3. 好關鍵EX
4. 固力伸
5. California Gold Nutrition MSM
6. Doctor's Best MSM
成分：MSM、軟骨素、UC-II 二型膠原蛋白、葡萄糖胺、初乳蛋白、薑黃萃取粉
價錢：NT$ 1080
顆數：60顆，30日份（每天2顆）
產地：台灣
推薦程度：★★★★★
這個就是美方從以前補充到現在的品牌。
有看過我的文章應該都知道，起初就是因為被他們家客服推薦可以補充軟骨素，開啟了我的膝蓋保健之路，之前沒有吃過的時候，真的是一起床就不舒服，「卡逃屋」緊緊的，下床都還要緩一下。成分都是針對關節軟處的補充下重本，吃過後有感，一盒60顆，整體計算下來很實惠。而且他們有提供試吃服務，可以直接打電話給客服或是他們現在用LINE也挺方便的，也都是真人回復，以前8點多左右找，都還有回我（不是那種自動回復），直接被他們的迅速嚇到...
2. 固倍捷
成分：豬膠原蛋白、UC-II、膠原蛋白複合物、MSM
價錢：NT$ 1229
顆數：30顆，30日份（每天1顆）
產地：台灣
推薦程度：★★★
台塑的固倍捷是看認識的長輩在吃，所以才有去了解。看過成分表確實也是有添加對關節有益的成分，但是可能因為添加的不太夠，補充一個月後效果比較不顯著，看了一下成分表，其實他們軟骨素、膠原蛋白的成分放得較後面，所以添加的比例比維生素C還要少，所以在選擇上我個人會少打兩顆星。
3. 好關鍵EX
成分：UC-II 膠原蛋白複合物、鮭魚鼻軟骨萃取物、雞冠萃取物
價錢：NT$ 2322
顆數：30顆，30日份（每天1顆）
產地：台灣
推薦程度：★★
看過鄉土劇的話應該都知道這個牌子，在電視上常常可以看的到廣告，但是個人覺得真的太～貴～啦～，吃起來效果其實跟固倍捷也差不到多少，但是本次價格最高的就是這一款，是因為廣告關係嗎？雖然有知名度，但個人覺得小小一罐30顆藥2000多有點不划算，CP值太低了，但如果不在意價格的話也可以試試看
4. 固力伸
成分：葡萄糖胺、鯊魚軟骨萃取物、軟骨素、Ⅱ型膠原蛋白、鮭魚鼻軟骨萃取物
價錢：NT$ 1800
顆數：180錠，30日份（每天6錠）
產地：日本
推薦程度：★★★
三得利固立伸也是很多人知道的品牌，他的效果其實我個人覺得還不錯，補充之後上下樓梯有感，雖然價格相比下來其實也是貴了一點，因為他一罐就是30天份，另外我個人也比較不太喜歡的一點是，一天要吃6顆，我常常吃到一天會忘記已經吃幾顆了。
5. California Gold Nutrition MSM
成分：葡萄糖胺、軟骨素、MSM、玻尿酸
價錢：NT$ 702
顆數：90顆，45日份（每天2顆）
產地：美國
推薦程度：★★★★
這個是我在iHerb購買的，是看網路推薦所以購買的，購買過程其實不算複雜，但是實際收到還是有經過2個禮拜左右，如果是不太著急的人應該是不成問題，但有時候保健食品忘記購買或是需要補貨時就有點不太方便，如果過海關被延遲到可能3個禮拜都有可能。劑量部分的話因為是國外的保健食品加的都比較多，所以吃起來是還不錯的，以價格來說也算實惠，但因為是從國外訂購我個人覺得這點較不便利。但比較特別的是這都是全素可食的。
6. Doctor's Best MSM
成分：葡萄糖胺、硫酸軟骨素、MSM
價錢：NT$ 667
顆數：120顆，30日份（每天4顆）
產地：美國
推薦程度：★★★
一樣是從iHerb訂購，也是蠻多人推薦的一款，就是跟California Gold Nutrition MSM大同小異，一樣的運送問題，價格比較也差不多，成分部分是直接看iHerb上面提供的，我個人覺得iHerb兩款相比較，我會更推薦California Gold Nutrition MSM，不知道是因為添加成分的小差異，但其實兩款吃起來真的差不多。
軟骨素保健食品總評
購買便利性：
目前台灣訂購較方便可以參考以下前四品牌。
亞尼活力安固輪=固倍捷=好關鍵EX=固力伸>California Gold Nutrition MSM>Doctor's Best MSM
性價比：
美國iHerb的產品相較台灣保健品是划算很多。
California Gold Nutrition MSM>Doctor's Best MSM>亞尼活力安固輪>固倍捷>固力伸>好關鍵EX
補充整體推薦：
亞尼活力安固輪>California Gold Nutrition MSM>Doctor's Best MSM>固力伸>固倍捷>好關鍵EX
綜合便利性、性價比、補充後感想、補充顆粒數，整體會推薦台灣在地品牌的安固輪，這牌子其實已經長達20年之久，美方實際補充後也是很安心，因為他們售後服務真的很貼心，加上產品是真的很有效。
但是大家也是可以根據自己喜好或取向還選擇補充啦！
另外，膝蓋的防護也不單單只是吃保健品就有效！
像我開頭說的要「內外兼修」！
以下美方也推薦你可以看看膝蓋保健運動法！
趁早開始動起來，一起來做防護。
教你六招膝蓋保養運動，搶救關節不退化
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