美方の關節保養小天地

這次走春不再是去親戚家泡茶聊天吃吃喝喝

年紀到了，健康檢查報告出來開始出現紅字

真的把我嚇了一大跳

報告出來不及格，血糖數字高的嚇人

當時讓我心情更是大受打擊！

而且走路時，膝蓋彎曲就會痛，可能是膝蓋軟骨發炎了

也變得不愛出去旅遊

好家在，現在除了三高的控制得很好之外

膝蓋的狀況也好很多了！

戶外活動已經是我最常做的休閒活動了！

最近的我迷上爬山

這次到嘉義親戚家拜訪之餘

隨口詢問有沒有簡單輕鬆的步道路線，又離市區不遠的

親戚推薦市區旁的蘭潭步道真的是超棒的！

蘭潭風景區後山登山步道

風景宜人，步道難度也不高

很適合全家大小來走走、流流汗

也因為過年的關係

很多都是全家人來爬、或是帶著毛小孩一起

步道路線很多，而且這邊步道總類很多

而且旁邊就是蘭潭水庫，風景真的很美！

階梯其實都是隨著地形去整建的，所以都不一樣大

其實這對於膝蓋的承受有一定的傷害

不過，還好我平常有有在吃安固輪來保養膝蓋

亞尼活力安固輪

現在每天早上起床都會來２顆安固輪！

吃了軟骨素補軟骨，效果一級棒

安固輪裡面的成分除了有大家最熟悉的葡萄糖胺跟二型膠原蛋白(UC2)之外

還有添加雞軟骨素、MSM

成分真的很好

我有專門寫一篇介紹安固輪的文章：

想要顧膝蓋要吃軟骨素有效嗎？安固輪、膠原蛋白食用心得分享

階梯大小都不一樣，有的落差真的蠻大的

就必須要考驗到膝蓋跟腳力了！

這次簡易的登山行也只是隨意走走，就花了2個小時呢！

之後去嘉義會再來這個迷人的小山走走的！

這個簡單的登山小分享就到這邊啦~

感謝收看！

好文分享

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